阿森納的門將拉亞在這個賽季榮膺英超金手套，然而，他並非一路順風。在最近接受福斯特播客的采訪時，拉亞回憶起自己職業生涯的低谷，坦率地分享了他在艱難時刻的經歷，尤其是那場與盧頓的4-3之戰。

“那場比賽對我而言，是一個重要的轉折點。可以說，這是我踢過的最糟糕的一場比賽，真正讓我感受到了職業生涯的低谷。從那一刻開始，我明白自己必須重新振作起來，努力向上。於是，我開始改變生活習慣，調整心理狀態。我告訴自己：‘這絕不是我’，我覺得正是從那場比賽開啟了我的轉變之路。”

拉亞與守門員教練卡納的專註交流也是他復蘇的關鍵。賽後第二天，他便主動與卡納進行了兩個小時的深度探討，尋求可以改進的方向。拉亞表示：“在那段困難時期，卡納一直給予我巨大的支持，他的信任對我很重要。”

在與教練的討論中，拉亞還接納了心理學專家的指導，這不僅讓他在心理上得到了幫助，也得到了家人和妻子的全力支持。正是這種全面的支援，讓他逐漸重拾自信。此外，他還在生活中作出了一些改變，比如早上的日常搬到了更健康的軌道：“我決定每天早起，為自己設定一個全新的晨間習慣，比如洗個冰水澡，這樣能讓我精力充沛地迎接一天的挑戰。”

從低谷中站起，拉亞的經歷似乎正如那句“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風”。他的每一次努力都在告訴我們，風雨之後，總會見到彩虹。如今的他，無疑是一位更加強大的守門員，也在為阿森納的輝煌貢獻著自己的力量。